メールと対話でこころと頭を整理してみませんか？

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​※コースの説明は最後の方にあります。

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病院にいくほどではないけれど、日常での子どもとの関わりは悩みがつきません。

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近くに相談する人がいないなんてこともありますよね。

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小さいお子さんの子育て中やお仕事をされていたりすると、誰かと話すためのまとまった時間をとることも難しく、孤独感を感じているお母さんは少なくありません。

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だけれども、日々考えていることを言葉にすることは、こころを整えるための入り口です。人と話しをするということがこころの安定につながるからです。

対話することで、何を悩み、どうしたいのかなど明確にしていくことができます。わからないことがわかっていくことで、ひとりだと大きかった不安は誰かがそばにいるだけで和らいでいきます。

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書くこともとても大きな役割があります。

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人の悩みはほとんどが人との関係性のなかにあるといわれています。自分はいったい何にそんなにこころを揺り動かされているのかを対話だけではなく、書くことで整理することができます。

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書くことで冷静になることもできます。書きながら考えることができます。それを読んでことばをかけてくれる人がいれば、さらに整理することができます。

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メールにしても対話にしても、自分とは違う言葉を聞くことが子育てにより狭くなっていた視野を広げ、違った視点で子どもとの関りを考えるきっかけになります。

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私も子どもたちが小さい時、目の前のことばかりに気をとられて周囲が見えなくなっていました。そのうえモヤモヤはいやおうなしに積み重なっていきます。視野が狭くなっている状態では、どうしていいかもわかりません。育児書を読みこんでもうまくはいきませんでした。

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私の場合救ってくれたのは、我が子とのやりとり、仕事での親子との関り、同じ目的を持った子育て支援の仲間、そして多種類の本でした。

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たくさん言葉のやりとりを交わしました。たくさんの言葉をインプットしました。

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我が子とは、一方的なこともあったけれど言い合いをしました。同じくらい笑顔で過ごす親子の時間を大切にしました。

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仕事では、お母さんとも子どもとも時間が許す限り会話を重ねました。仲間とは、のどがかれるまで育ちについて語りました。

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​隙間時間でノートに自分の気持ちやどう考えているかを書いてみました。

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たくさんのことに気づき​、頭とこころを整える(セルフエスコート）ことができました。後悔や反省だけではなく、どうするを考えることができるようになったのです。

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私のこころが整うと、子どもたちもその子らしく成長していくのを感じます。逆に私のこころが不安定な時は、ちょっとしたことで絡み合ってなかなかうまくすすめない経験をたくさんしました。